6月22日の食事


牛乳寒天
レザン
麦茶


昼(学校で)
大根おろしうどん
かぼちゃの煮物



うめぼし
ごはん
海草とトマトときゅうりのサラダ
きのこのソテー
牛肉とたまねぎの炒め物
麦茶
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-06-23 00:22 | cibo-cibo-cibo!!

お昼は
Salata del rizo
玄米の余り御飯にオリーヴOilとレモン塩胡椒で味付けしてゆで卵とツナアスパラレタストマトをあえたサラダ でした


海老ひれカツ丼
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-06-21 23:29

朝ごはん

牛乳寒天
ロータスマルチグレインビスケット




さて、今日から毎食きちんと更新しますの。
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-06-21 09:33 | la Colazione

2006年5月24日の食事

久しぶりだ・・・・。

朝ごはん
穀物クッキー
カゴメ野菜ジュース


昼ごはん
なすとトマトとたまねぎと鶏肉のパスタ

夕飯
サブウェイのサブウェイサンド

コーヒーゼリー



最近忙しさにかまけて全く更新してなかったなぁ。
明日からはこまめに更新しようと思ってます。

夏子さん怒ってるだろうし。

あぁ、こわい。
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-05-25 01:27 | cibo-cibo-cibo!!

2006年5月6日の食事

朝ごはん
小松菜ジュース(小松菜・牛乳・水・バナナ)
オールブラン
野菜炒め


昼ごはん
昼寝しすぎて移動時間になってしまい、なし。


夕飯
友人宅で

チラシ寿司、茶碗蒸し、トマト、お吸い物
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-05-07 01:26 | cibo-cibo-cibo!!

2006年5月5日の食事

朝ごはん
小松菜ジュース(母が作ったため中身はわからない。にんじん・きゅうりがはいっているらしい)
ごはん・昨日のあまりものの煮物


祖母の家に移動
昼ごはん
巻物(これ禁止の項目に入ってたよね・・・)


夕飯
ご飯なしカレー・サラダ・かぼちゃの煮物一切れ・にんにくの梅干漬け

カレーも確かだめだった。
だからご飯を抜いてみたりしたけど・・・・
無駄な抵抗でしょうか・・・。



外に出るとまったく守れてないね。
学校だとかろうじて弁当にしているからOKというかんじです。
明日は友人の家に行ってきます
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-05-05 23:48 | cibo-cibo-cibo!!

2006年05月04日の食事

朝ごはん

小松菜ジュース
シリアル
ゆで卵

今日の小松菜ジュースは私が作ったので中身をばっちり説明できます。
私は母が作るジュースのように色々入っているのがちょっといやなので、シンプルに

小松菜、りんご、キウイ、レモン汁、水

で作りました。
すっごい小松菜味で姉からは不評でしたが私はこれでいいと思うのであります。


昼ごはん

姉と2人で外で食べました。
何を食べたかって言うと今日もフォーラムに行っていたので出店のスリランカ料理を2人で半分
野菜はほとんどなし。



夕飯

ごはん
肉じゃが(筍入り)
切干大根の酢の物
納豆

GWの銀座
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-05-05 00:13 | cibo-cibo-cibo!!

2006年5月03日の食事

朝ごはん

手作りにんじんジュース
全粒粉のパン
スライスチーズ一枚
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いつもはここのお店の食パンを購入しているのだけれども上野アトレ店では売っていないそうなので、とりあえず全粒粉シリーズの別のパンでも買ってみようと試してみました。
薄く切ってトーストしたのだけれどもおいしい!!


昼ごはん

家族で出かけたので外食
銀座一丁目のホテルの地下にあるイタリアンでランチを食べました。
レストランとトラットリアがあるお店なのでカジュアルなトラットリアにしたのでメニューもそんなに重くはないとはいえ絶対にOUTなコース料理でしたので、微妙に残してみたりして・・・
すこし食べてお肉とデザートはちゃんと残して母に・・・。


夕飯

夕方からコンサートを聴いていたので会場にあったワゴンの店から私が選んだのはシュクシュカとかいう中近東料理
いわゆる、ワンプレートのお弁当です。
ごはん、サラダ、目玉焼き、肉、オリーブ、ピクルスが入っているもので色々スパイシーでおいしいものでした。



前日に比べて

-300g

一つのいいわけ
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-05-04 09:29 | cibo-cibo-cibo!!

夏子曰く

1、白いもの禁止
 白いものとは
 白いパン
 白いサトウ
 白いご飯
 白いパスタ
 
 パン・パスタ・シリアルは全粒粉
 砂糖は精製されていないもの。
 ご飯は玄米

2、デザート禁止

3、牛乳はNonFat もちろんLowFatもだめ
  ヨーグルトもNonFat

4、炭水化物は重ねない

5、どんぶり物は食べない

6、麺類は食べない

7、粉系も食べない


朝ごはん

マーガリンをつけるならチーズ
あるいはゆで卵(お塩はなし)

たとえば
シリアルにNonFatMilk ゆでたまご 野菜ジュース 果物


オールブランは腹持ちがいい。
バナナを入れたりしてね。



なるべく玄米ごはんのお弁当をもっていく
揚げ物とかなければ具は何でもいい
野菜を取ることを心がける



極力少なくする



野菜を食べる
とにかくおやつ禁止
ラテも禁止
ロールパン禁止
食事を抜くの禁止




おう、割ときびしいね。

でもとにかく一ヶ月はきっちり守ってみよう

さて、明日から一つコーナーを増やします。

乞う御期待・・・・




誰も期待してない。
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-04-24 00:02 | ha detto

2006年4月22日の食事

昨日で、ゲキマズジュースは終わりかと思っていたら、今日は母が作ったゲキマズジュース

母は最近便秘らしくお通じ良くなるジュースということで作ったらしいが、本当にまずかった

ということで、今日の食事


(ゲキマズ)プラムジュース寒天いり
昨日持ち帰ったナン


パスタ(ソースは○ゥーピーのクリームツナソース)


たけのこご飯・厚揚げ
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デザート
イチゴのタルトのときに作って余っていた
カスタードで作ったロールケーキ
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まずいジュース
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# by cibo-cibo-cibo | 2006-04-22 23:01 | cibo-cibo-cibo!!